Grundkurs ZRM® (Voraussetzung für die Zulassung zur Ausbildung ZRM® TrainerIn)

Was ist das ZRM®?

Gesund bis zur Rente und darüber hinaus?! Das wollen alle – natürlich. Um das erreichen zu können, wurden Anfang der 90´er Jahre im letzten Jahrhundert Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause von der Universität Zürich beauftragt, ein Modell dazu zu entwickeln. Daraus entstand das Zürcher Ressourcen Modell ® (ZRM ®) auf der Basis von motivationspsychologischen und neurobiologischen Erkenntnissen. Sie verflochten Teile beider Wissenschaftsbereiche miteinander in ein Prozessmodell. Dabei sind Körper und Geist und das Unbewusste angesprochen und werden in den Prozess integriert. Um was geht es? Im privatem wie im beruflichen Alltag gilt es, Wünsche umzusetzen und eigenes persönliches Verhalten, das nicht mehr förderlich, ist zu verändern. Gesund bleiben wollen in Zeiten hoher Anforderungen, selbstbestimmt statt fremdbestimmt durch´s Leben wandeln, u.a. mehr: das ist die Sehnsucht. Die eigenen Bedürfnisse leben, die eigenen Wünsche spüren und umsetzen, das sind die Ideen des Zürcher Ressourcen Modells ®. Wesentliches Element in diesem Prozess, ist die Entwicklung des eigenen Mottos/Haltungsziel passend zu dem aktuellen Thema was einen gerade ´umtreibt`. Das Motto hat die Aufgabe die eigen Haltung auf der emotionalen Ebene für sich immer wieder aktivieren zu können und dabei zu unterstützen alte Verhaltensroutinen die nicht mehr förderlich sind auszutauschen gegen neue förderliche Verhaltensroutinen. Maja Storch und Frank Krause sprechen von einem psychoedukativen System: die eigene Psyche erziehen. Es geht um die persönliche Zukunft und wie die gestaltet werden soll. Die Vergangenheit verstehen zu wollen, ist ein anderer Prozess. Das Verfahren kann zu beruflichen Entscheidungssituationen, zu persönlicher Lebensfragen allgemein und in konkreten Umbruchsituationen angewendet werden. Mit ein bisschen Übung können einzelne Elemente, vor allem das spüren der Somatischen Marker genutzt werden, um im Alltag schnell eine gute Entscheidung treffen zu können. Rehakliniken des gesetzlichen Rentenversicherungsträgers in Deutschland wenden das ZRM® an, um den Erfolg von Reha Maßnahmen zu unterstützen.

Wann lohnt es sich teilzunehmen?

• Wenn sie ein aktuelles Selbstmanagementmodell für sich selber kennen lernen wollen, das die Dimensionen: Unbewusstes – Körper – Verstand interdisziplinär verknüpft.
• Wenn Sie selber in Entscheidungsprozessen sind, für die Sie sich persönliche Zeit nehmen wollen. Das können Entscheidungssituationen beruflicher und privater Art sein.
• Wenn Sie sowieso immer schon mal das ZRM ® kennenlernen wollten.
• Wenn Sie die längere Fortbildung zum Trainer*in/Coach ZRM (gesteuert und angeboten vom ISZM in Zürich) machen wollen. Dafür benötigen Sie die Eintrittskarte ZRM® Grundkurs.

Für wen ist dieses Seminar interessant?

Für alle, die persönlich interessiert sind. Für alle Trainer*innen, Coaches, die ihre Methoden/Modelpalette erweitern möchten. Für alle, die die längere Fortbildung zum ZRM® Trainer*in /Coach machen wollen.

Welche konkreten Inhalte umfasst das Seminar?

Wir arbeiten mit Bildern, in Einzelarbeit, in Kleingruppen und in der gesamten Gruppe. Die Arbeit ist selbsterfahrungsorientiert und wird immer wieder durch kleine theoretische Impulse und den Austausch in der gesamten Gruppe ergänzt. Im Einzelnen geht es um

• Erkenntnisse der Motivationspsychologie und der Gehirnforschung als Basis des ZRM ®
• Die Entscheidungssysteme Gefühl und Verstand
• Neuronale Plastizität
• Wechselwirkung von Körper und Psyche
• Analyse der Anforderungen der anstehenden Situationen in denen ZRM angewendet werden soll
• Aufbau des eigenen Ressourcenpools
• Ressourceneinsatz planen für die zukünftigen Situationen

Jede*r hat am Ende des Seminars ein eigenes Motto/Haltungsziel, einen gefüllten persönlichen Ressourcenpool und mindestens eine vorbereitete Handlungsplanungen mit dem die anstehenden zu bewältigenden Anforderungen im Sinne des Mottos vorbereitet und gemeistert werden können. Zukünftig können Sie die erlebte Struktur des Prozesses auf weitere eigene Situationen anwenden.